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1 # 消化內科彭昌能醫生
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2 # 李青青醫生
煩躁失眠多是因為肝火旺，常做1小動作，每天3分鐘，疏肝降火養心神，一夜安睡到天明
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失眠最常見的危害就是精力不濟，患者容易出現健忘、丟三落四、疲勞。長時間的失眠會導致抑鬱症，很多抑鬱症患者都睡眠不好，對生活感到痛苦，失眠患者還容易患上高血壓，有些患者會出現頭痛的現象，還有些患者會出現疲勞、身體乏力、焦慮的症狀。
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頭皮是很重要的一個組織，因為裡面有著許多經脈的存在，如果能夠用手指去梳一梳頭髮，可以起到促進頭皮經脈的運轉，進而促進血液迴圈以及功能的運轉。
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對於肝臟來說也是一樣的，因為頭皮中有許多經脈是與肝臟相連的，要是肝臟舒服了，失眠的情況也會得到緩解。此外，除了頭皮的經脈可以得到舒緩，手指的一些經脈也會得到很好的調節，進而促進身體健康發展。
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中醫認為失眠多夢，煩躁不安，這種很有可能屬於是有一些心神不寧，肝火旺盛造成的，可能和你最近的情緒波動有一定的關係，這種建議您可以試著服用一些，養心安神。清肝瀉火理氣的藥物進行治療。比如說柏子養心丸，另外一定要保持心情舒暢。