1.妊娠

看圖可以知道孕後受力方向的改變，盆底是水桶的底部。尤其孕期中晚期，受力的方向改變了，直接壓迫在盆底肌肌肉上，十月懷胎對盆底肌是慢性的損傷。

所以說剖腹產的媽媽也有盆底肌損傷，這是懷孕過程中就有的。

2.分娩

分娩對盆底肌是急性的損傷。第二產程延長的媽媽、生巨大兒的媽媽、雙胎的媽媽、多產的媽媽，加重了分娩對盆底肌的損傷。所以對盆底肌保護要儘量預防：

分娩時積極配合助產士懷孕的時候不要吃太多，寶寶體重控制在六七斤之間根據骨盆的大小，增加順產機率

3.年齡

年齡是無形的殺手，盆底肌的韌帶有很多膠原蛋白充斥，年齡上升合成膠原蛋白的能力減低，加上妊娠和分娩時造成的損傷。兩個因素何在一起造成盆底肌的損傷。

4.婦科手術

有的不可避免的手術，比如子宮全切。手術傷害到盆底肌的韌帶，容易在手術之後產生盆底肌的問題。

5.慢性腹壓增加

常年哮喘、咳嗽等，腹壓持續增加，還有舉重運動員等。所以建議：

三個月之內，盆底肌還沒有恢復的情況下，少做下蹲運動不適宜承擔寶寶體重以上的物體月子裡少站著抱寶寶，坐著躺著喂寶寶以減輕盆地肌的壓力