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  • 1 # 章德府孫哥

    “高枕無憂”觀點危害極大。按照科學應該是“高枕有憂”,北醫大教授李志光主任介紹說,睡覺時維持頸椎的正常生理狀態,才能使頸項部面板、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放鬆、休息。正常人睡高枕,無論是仰臥還是側臥,都會使頸椎生理狀態改變,使頸部某些區域性肌肉過度緊張。久而久之,頸部肌肉就會發生勞損、攣縮,促使頸椎位置發生微小變化,引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫,出現反射性痙攣,甚至造成腦部供血不足,產生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、噁心、聽力減退等症狀。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。此外,高枕會增大頸部與胸部角度,使氣管通氣受阻,易導致咽乾、咽痛和鼻鼾。高枕還能使胸背肌肉長期緊張,胸部受壓,防礙正常呼吸,長此下去必定給身體帶來不良影響。正常人去枕長期睡低枕,同樣也會改變頸椎生理狀態。因頭部的靜脈無瓣膜,重力可使腦內靜脈迴流變慢,動脈供血相對增加,從而出現頭漲、煩躁、失眠等不適,低枕對於高血壓和動脈粥樣硬化病人尤其有不良影響。一般來說,患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。

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