可以吃的還是很多的。日常生活中，常有口乾舌燥的時候。這時候不如選用幾種具有生津止渴功效的水果，不僅好吃又能達到改善 津液失調的作用。 荸薺又稱馬蹄，不僅可以促進人體代謝，還具有一定的抑菌功效。荸薺中磷的含量很高，磷元素可以促進人體

可以吃的還是很多的。日常生活中，常有口乾舌燥的時候。這時候不如選用幾種具有生津止渴功效的水果，不僅好吃又能達到改善津液失調的作用。

荸薺又稱馬蹄，不僅可以促進人體代謝，還具有一定的抑菌功效。荸薺中磷的含量很高，磷元素可以促進人體發育，還可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡。荸薺的食用方法比較多，可以生食、榨汁、煮水、煮湯、做菜。

梨具有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的作用，當出現咽乾喉痛、大便燥結、肺熱咳嗽的症狀時，不如多吃梨。但梨性寒，並不是所有人都適合吃梨，脾胃虛寒、消化不良、產後血虛的人群應少吃梨。

山楂有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效，製作時將鮮山楂洗淨後，去籽、切片，盛入杯中，加入茶葉一起沖泡，製成山楂茶。常飲山楂茶，有明顯的降低膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。另外，還可消積食、清淤血、止腹瀉。