男偽女，有一個步驟很重要，就是讓自己的整個喉部的通道變窄變細。具體方法有：

1、讓聲音靠後，這關乎到閉合能力還有咽音。閉合是什麼感覺？就是咳嗽的前一刻，嘴巴完全不能出氣的時候就是完全閉合的狀態。

2、提喉，前提是其他位置都在一個比較放鬆的狀態下，要做到這個並不容易，就像有人可以動耳朵，有人可以讓一個眉毛挑起來而另一個不動一樣，需要長時間的練習，需要多思考。偽聲的練習必須要一步步的來。畢竟一口氣吃個胖子是不可能的。

有咽炎的童鞋。在練習的時候要一定要注意自己的嗓子。一定要平時多喝水，這樣練習的時候才能保持嗓子的狀態。平時可以多吃一些金嗓子喉寶，但是要記住金嗓子喉寶不是醫生。

最好不要吸菸，吸菸會讓聲帶很快的疲勞，不適合偽聲進階的練習。

練習偽聲之前和之後，嚴禁吃冰棒和辣椒，這對嗓子刺激負擔很大。

嗓子高度負擔了還繼續練習，可能會造成永久不能練偽聲的，還有可能導致毀聲。

要學會保護好自己的聲帶，這樣才能好好的練習。