簡單的分辨就是觀察前奶清淡稀薄，後奶呈白色濃稠。　　在哺乳過程中，母親剛剛流出來的乳汁就叫 前乳，這是一種比較清淡、像是水一樣的液體，裡面的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水的含量都很豐富，但水的成分是較多的。前乳之後流出的就是“後乳”，外觀較黏稠，顏色較白，與前乳相比，脂肪含量較高。後乳主要提供更多熱能，讓寶寶產生飽腹感，幫助寶寶增加體重。　　所以，母乳餵養的寶寶吃得多而長得瘦，是因為寶寶沒有得到足夠的高脂肪後乳。稀薄、水樣的前乳能給他足夠的液體，但成長需要的脂肪則不夠。也就是說，當他需要全脂乳時，卻只得到脫脂乳。　　而造成寶寶只吃到前乳沒遲到後乳的原因，是有些媽媽哺餵不夠充分，讓寶寶吮吸一側的乳房，很快就換到另一個乳房，那寶寶吃的就是水分較多的前乳，前乳的脂肪含量比較少，寶寶自然就吃不到什麼營養了。 至於怎麼確定一邊是否排空，一邊一般至少吸允十到十五分鐘，並且寶媽注意聽寶寶有沒有吞嚥聲，要是寶寶吸了五六次都沒有吞嚥，寶媽可以幫忙擠壓一下乳房，若寶寶還是吞嚥不多，那就是沒多少奶了。 總之，時間長了，寶媽慢慢就能摸索出規律了，要相信母乳是寶寶最好的營養。