武術界的四兩撥千斤是運用巧力，皆別人之力打別人之身的意思，是武術界裡很高的境界，比如在搏擊中，別人運用蠻荒之力往你一拳打來，你突然閃到別人旁邊，逮住他打你的手往順方向拉，讓對方重重跌倒，這樣就完成了一次簡單的四兩撥千斤——借力打力。以極小的代價獲得了較大的收穫，避免了硬碰硬兩敗俱傷的搏擊。搏擊需要力量，速度與耐力，也需要技術與智慧，前人在生存競爭中創造了搏擊技術。四兩撥千斤並是其中之一。四兩撥千斤的技術水平是高境界的，說起來簡單做起來很難，需要長時間的練習，其中太極步，八卦步，梅花樁等搏擊技術就是為四兩撥千斤而發明的。搏擊中需要反應靈敏，步伐靈活，頭腦機智，太極功夫講究綿軟之力，忌諱硬碰硬，倡導四兩撥千斤，然而四兩撥千斤這樣的技巧不是任何人任何時候可以運用的，要看場地，對方的搏擊技術和自我本身的搏擊技術。大多時候要靠力量與速度戰勝對方。對於初學武術者老是想著四兩撥千斤，真到了格鬥的時候會被別人的千斤之力打得滿地找牙。四兩撥千斤需要長時間練習才能得心應手，和庖丁解牛的效果殊途同歸。遇到比自己強大的對手，只有避免死磕才能險中求勝。我們在觀看李小龍的功夫片的時候，常常看到他與比自己高大壯實的漢子格鬥，常常險中求勝，小龍在格鬥中把四兩撥千斤發揮得淋漓盡致。