腹式呼吸作為呼吸方式的一種，其主要是以膈肌的收縮和舒張為主。在臨床上，腹式呼吸可以分為順呼吸和逆呼吸兩種，具體來講，腹式呼吸究竟是怎樣的一種呼吸方式呢?

順呼吸指的是患者在吸氣的同時輕輕擴張腹肌，在機體感覺到舒服的前提下，儘量吸得越深越好，而呼氣時再將機體肌肉進行收縮。而逆呼吸與順呼吸則相反。事實上，逆呼吸與順呼吸所具有的差別是很細微的。

正常情況下，成年人進行的是胸腹式混合呼吸，其只有在胸部或者腹部活動受限時，才會以其中一種形式出現。但是腹式呼吸則可以輔助患者治療身心的疾病，調節其應激狀態，最終在臨床和保健中取得一定的成效。

在進行腹式呼吸的時候，大家應當要用鼻吸氣，並且在吸氣時保證小腹的儘量鼓起，吸滿氣後再稍作停頓，緩緩呼氣，值得注意的是，在呼氣時應當要將小腹儘量收回，以不感覺憋氣為標準。

腹式呼吸相比較於胸式呼吸，其所具有的好處還是比較多的，其可以減少機體肺部的感染，尤其降低肺炎疾病發病的可能。此外，還可以透過降腹壓而降低機體的血壓，對高血壓疾病的治療能夠起到一定的輔助作用。