秋冬季節的天氣特點是乾燥。無論是秋天還是寒冷的冬天，天氣都沒有夏天那麼潮溼。如果此時天氣乾燥，吸入的空氣也會幹燥，人體容易缺水，導致肺部乾燥，容易咳嗽化痰。此時，由於肺部乾燥，體內液體的產生會受到影響，自然容易得病。因此，此時肺部維持的主要任務是滋潤肺部。

多喝水是第一件事,也可以多吃潤肺的食物，如山藥、蓮藕、蘿蔔、梨子等。這應該是餐桌上必不可少的食物。此外，這些食物不但有助潤肺，更有助健脾健胃，令身體更強壯，改善消化，令肺部不會總是虛弱，從而減少咳嗽的情況。但是不管多吃什麼，到一定要多喝水，最好能夠喝溫熱的水。

補氣養廢可以與一些人參或冬蟲夏草一起食用，這些都是有助於增強肺氣的食物。也有選擇一些百合和其他補品的食物，可以喝一些老鴨湯或者雞湯，也可以適量的喝一些紅酒，也可以幫助提高你的肺的維持能力。

蘿蔔本身是一種自然潤肺的食物，多吃也有助於提高肺部活性。蘿蔔也有冬參的名字，非常適合秋冬季節養肺。如果想咳嗽化痰，可以多吃陳皮、杏仁等咳嗽化痰食物。無論是喝湯還是喝水，都有很好的改善效果。除此之外還有保持溫暖，因為人的心和肺在秋天和冬天比較脆弱。如果你不保暖，你可能會影響你的呼吸和血液迴圈。因此，白天和晚上都要保持溫暖。