1、喝杯熱飲

早上起來人是昏沉沉的，這時候我們需要有一點其他的刺激，才能幫助我們從睡夢中醒來，不放喝杯熱飲，例如咖啡、維C飲料等，這樣也可以幫助稀釋血液濃度。

2、熱帕子捂住眼睛

大家都知道，在寒冷的冬天，我們經常用熱水洗臉，這樣讓人感覺到很溫暖，同樣的道理，我們可以在沒睡醒的時候，用熱帕子捂眼鏡，這樣可以讓你很舒服的睜開眼，也可以幫助你促進眼部周圍的血液迴圈。

3、聽一首慷慨激昂的歌

很多人早上起來，都是心不在焉的感覺，這時候需要有聲音大一點的來刺激一下，這樣的話我們可以放一些節奏比較激動人心的歌曲，來給我們的大腦刺激，讓它從睡眠中甦醒。

4、做一下運動

早上醒來的人，沒睡醒的時候會覺得全身沒有勁，身體疲軟的走路都覺得吃力，這是因為大腦還在沉睡狀態，這時候可以做一下運動，用劇烈的運動量來激醒大腦，同時也可以鍛鍊到身體。

5、和孩子一起玩耍

早上起來需要一點時間來慢慢地甦醒大腦，這時候可以趁著這個時間點，和孩子玩一會兒，從中獲得樂趣，然後瞌睡自然就醒了。