腳底麻木就和手麻一樣，有多種原因，屬於神經遠端的一種症狀表現，我工作中較常見的有這3種，科普給你。

1.腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症不只可以造成腰腿痛，當神經損傷較重或者時間較長之後，可以引發腳部麻木的症狀，例如L5-S1椎間盤突出就可以造成小腳趾外側的腳底麻木。

2.腰臀肌勞損

臀部有很多的神經，當我們臀部的肌肉緊張疼痛，瘢痕增生，就可以刺激臀部的神經導致臀部和腿，及腳上出現疼痛和麻木，和腰椎間盤突出的區別一個放射痛點在腰上，一個在臀部。

3.膕肌損傷和腓總神經損傷

越講越向下，膕肌是一個屈膝肌，好爬山的人，這個肌肉非常易損傷，刺激膕肌下方的脛神經就可以導致腳麻，腓總神經損傷也是這樣，雖然導致損傷原因很多種，但是，出現足下垂，腳麻很正常。

偶有腳底的麻木，可以觀察一下，我們身體自愈能力很強大，多數可自己消失，如果長期有腳麻，還伴有其他症狀，最好去醫院檢查一下，上述幾個方面是我工作中遇到的，也有其他原因，僅供參考！

腳下麻的原因很多，著涼．站姿坐姿時間長．等等，就不一，一舉例了。前面幾位也說了很多原因都是有的。我在這裡說的是怎麼治不讓發麻減少痛苦。從各種原因看各種原因之一是自身的血液迴圈不良造成了末稍毛細血管不流暢就引發了麻木在中醫看來什麼通毛細血管就是吃的姜，姜有走串毛細血管的功能也正因為有這功能。現在正是春季應該吃些姜。

告訴你怎麼吃一把鮮姜切成片放在瓶子裡用鎮江香醋倒入瓶中未過姜蓋好24小時後就可以吃了每天早上吃三片只要堅持是很有效的。在有如果腳受涼用白醋擦腳直到腳熱這樣還能去腳氣灰指甲都能管用的。別有病沒病往醫院跑，給醫生增加負擔。