第一步：把手拋網“手繩”尾端的”手繩圈”套進你的右手腕(即將使力手拋網的手腕上)。有序地把整條”手繩”平均整理捲成小圈;套在你的右手(即將使力手拋網的手上)並握住。第二步：雙手平均地提起手拋網“助力環”提起約至齊胸；並檢查產品底端的”墜子“與”吊繩“是否有交叉扭曲；打結或有樹枝異物纏繞，並理順。第三步：右手(使力手拋網端)單手提起並握住“助力環”任意一處(四隻手指在”助力環”上端大姆指則在”助力環”底端,這時”手繩”亦握在”助力環”上端)。第四步：使用你另一隻閒置的手,從握住”助力環”處的大拇指並大約地垂直往下對應至產品底端的”墜子”.提起大約對應處的”墜子”與”墜子繩”並掛在右手(使力端)手上的”助力環”上,並且再度握住。第五步：單手握住並提起你已準備好要丟擲的網,手拋網端的手臂則緩慢往身體後側收縮至約3/4並作勢準備丟擲.(手臂往後收縮和丟擲網片時切忌急促與使太大的勁,應當柔順地收縮手臂和丟擲網片)。第六步：當你丟擲網片並要放手使其在空中旋轉飄蕩時,使力端的手腕記得往內稍微旋轉一下再同時放開手中握住的”手繩,助力環,墜子繩”,這個細小的動作將決定你丟擲的網片在空中飄蕩以及旋轉時展現出的力與美。