生命在於運動，跑步是一個很好的鍛鍊方式！不同的跑步運動所用的跑鞋裝備也各有不同。
一、跑鞋的種類及區分
1、慢跑鞋：為普通跑步愛好者準備的。全力注重保護，避免運動傷害。一般壽命是跑程1000千米。特點是重，保護完善。總體上其應該具備舒適透氣、高避震系統、提供支撐力、全方位抓地力等功能，才能讓你在運動時更為輕鬆，也是防止你的身體遭受到運動傷害的重要措施。
2、效能訓練鞋：為專業、半專業長跑運動員準備，訓練專用。這種鞋注重的是保護和輕巧的平衡性，一方面要避免運動員訓練受傷，另一方面也要讓運動員出成績。此類鞋外觀和跑鞋有相似之處,但又有別於跑鞋。前腳掌和後跟都非常寬大,具有很強的適應性,滿足各種訓練需求。鞋面通常為合成皮和輕質網材製成,中底常用鑄模EVA製成,大小類似於籃球鞋,外底多采用無印跡橡膠。例如網球鞋、乒乓球鞋，籃球鞋等等。
3、馬拉松鞋：僅為跑馬拉松準備的鞋，不適合日常慢跑。它輕到幾乎沒有重量，保護效能差，壽命極短。這種鞋存在只有一個目的，為專業馬拉松運動員追求比賽最高成績。
知道了跑鞋的種類，還要判斷自己該用什麼鞋，可以根據跑步路況、個人跑步姿態、足型、個人體重等情況選擇合適的跑步鞋。
生命在於運動，跑步是一個很好的鍛鍊方式！不同的跑步運動所用的跑鞋裝備也各有不同。
一、跑鞋的種類及區分
1、慢跑鞋：為普通跑步愛好者準備的。全力注重保護，避免運動傷害。一般壽命是跑程1000千米。特點是重，保護完善。總體上其應該具備舒適透氣、高避震系統、提供支撐力、全方位抓地力等功能，才能讓你在運動時更為輕鬆，也是防止你的身體遭受到運動傷害的重要措施。
2、效能訓練鞋：為專業、半專業長跑運動員準備，訓練專用。這種鞋注重的是保護和輕巧的平衡性，一方面要避免運動員訓練受傷，另一方面也要讓運動員出成績。此類鞋外觀和跑鞋有相似之處,但又有別於跑鞋。前腳掌和後跟都非常寬大,具有很強的適應性,滿足各種訓練需求。鞋面通常為合成皮和輕質網材製成,中底常用鑄模EVA製成,大小類似於籃球鞋,外底多采用無印跡橡膠。例如網球鞋、乒乓球鞋，籃球鞋等等。
3、馬拉松鞋：僅為跑馬拉松準備的鞋，不適合日常慢跑。它輕到幾乎沒有重量，保護效能差，壽命極短。這種鞋存在只有一個目的，為專業馬拉松運動員追求比賽最高成績。
知道了跑鞋的種類，還要判斷自己該用什麼鞋，可以根據跑步路況、個人跑步姿態、足型、個人體重等情況選擇合適的跑步鞋。