其實引起厭食的原因有多種，從節後情況看，除了零食外，家長的不規律的飲食習慣也會導致孩子厭食，因為家長應酬多，節期飲食起居不規律，導致孩子原本正常的飲食規律被打破。據瞭解，在出現厭食情況的孩子中，其實有近六成是無需治療的“假性厭食”，只需調整家長的餵養習慣和孩子的飲食習慣，諸如撇開零食、定時定點（給孩子相對固定的一個吃飯位置）讓孩子吃正餐、讓孩子自己吃飯而不攆著喂、不要同時看電視等，厭食現象很快就會遠離孩子。

華人多半重視肉類的烹飪，對蔬菜的烹調甚少下功夫，單調的樣子和口味可能已經挫傷了孩子吃蔬菜的積極性。試試在白米里加入甜玉米、甜豌豆、胡蘿蔔小粒、蘑菇小粒，再點上幾滴香油，美麗的“五彩米飯”一定會使孩子興趣大增。又如家裡不再做純肉菜，而是在炒肉的時候配些芹菜、青椒等，燉肉時配上土豆、胡蘿蔔、蘑菇、海帶等，也會增加孩子吃蔬菜的機會。另外，吃麵條的時候不要只放炸醬，可配上黃瓜、豆芽、焯白菜絲、燙菠菜葉等

好多寶寶都有這種情況，現在的寶寶都喜歡吃什麼甜的零食啊，所以寶寶們都不喜歡吃飯了，導致這種情況的話主要是養成習慣了，所以家長要定時給寶寶餵飯，即使寶寶不吃也要透過恰當的方式喂，逐漸讓寶寶養成習慣就好了。