謝邀！這實際上是一個心理素質問題。良好心理素質養成是一個複雜的問題，個人以為簡答需兩大方面：一是以積極向上的態度面對工作與生活，透過自身努力謀得適合的職業，為自己和家人生活創造較好的物質基礎；二是博學廣識，多學習多歷練，使自己內心世界不斷得到昇華，只有這樣才能做到處變不驚。

情緒穩定是一個人心理素質問題。說到心理情緒的各種表現如興趣愛好丶情感意志等都是對客觀現實的反映，是受一個人的先天特性和社會環境的制約和影響。說白了人的人的思想情緒是與動物有著本質區別的，並且時刻與社會必然存在的真善美與假惡醜緊密聯絡在一起的。要想看清社會存在的各種事物現象確實是有個世界觀問題。什麼是正確的世界觀？就是現在說的唯物主義的三觀(世界觀、人生觀丶價值觀)，不是唯心主義的。唯心主義就是我說了算，即老天是老大我是老二。如果你是唯物主義的，處人待物就理性了，不是感情用事，於是就能主動地保持情緒穩定了，遇事就不會衝動了。人們經常批判那些情緒不穩定容易脾氣人說：衝動是無知愚蠢的表現、衝動即是魔鬼等。