睡覺時頭髮如何放置：

1、最好的方法是把頭髮盤好，然後戴上睡帽睡覺；或者在睡覺前把頭髮紮起來，可以鬆鬆的，早上起來不會亂而且還會保持的很平整。

2、如果頭髮比較長的，可以把頭髮全部撩到枕頭上面，同時睡覺時最好不要矇頭睡，那樣是最容易使頭髮變亂。如何避免睡覺時損壞頭髮？1、避免散發睡覺很多女性都是披頭散髮的睡覺，但是這樣反而會傷害頭髮。如果是直髮，可以綁個鬆動的馬尾，如果是捲髮，可以綁個高發髻，讓它們不會干擾的睡眠。2、睡前刷順頭髮在準備睡覺之前，用梳子梳理你的頭髮。使用寬齒的梳子，從髮梢輕輕梳到髮尾，這樣有助於擺脫頭皮的天然油脂。

3、包裹頭髮也可以使用一條絲巾或溫和纖維的織布包裹頭髮入睡，隔天早上再開啟。這樣做可以防止損壞頭髮。

4、避免溼發入睡另外，千萬不可以溼頭髮睡覺，只有在頭髮差不多乾的時候才能睡覺，這樣可以避免頭髮糾結，造成互相纏繞。

在耳後各束一個馬尾，松一點就可以這樣躺下頭髮就不會亂了，而且脖子也空出來了，另外，把枕頭上鋪上真絲面料的絲巾也很有效，真絲質地不傷頭髮，而且觸感滑爽，很舒服的