怎麼說呢，和父母不要離的太近，一年見面一次就可以了，那樣的話矛盾會少很多，想到這些不愉快的事情也會少很多，時間長了，傷口會慢慢癒合的！

或者你可以這樣想，在自己的心裡放一個盒子，把父母帶給自己的這些陰影放在這個盒子裡，然後鎖上這個盒子，不管它！時間長了，也就會慢慢好起來！

反正我是覺得，改變不了父母，那就只能改變自己的態度，以及和他們的相處方式！你和他們的空間距離一定不能太近了，有個幾百幾千公里挺好的，不然距離太近，他們特別容易對你的生活造成影響，擾亂你的心緒，距離遠的話你們能做的最多溝通也就是電話、影片，在這樣的情況下，所有的事情都有了緩衝的餘地。

說句不好聽的話，你特別不開心的時候，你安全可以不接電話，一段時間不理他們，等調整過來再說唄！但是距離近的話，他們可以隨時很方便的去你家裡，那時候你又怎麼辦呢？？

如果實在實在解決不了，心理又難受得不得了的話，去看心理醫生吧，相信醫生能夠幫助你克服心理陰影的。

加油，祝你早日走出陰影！