養生讓我的身體更健康，不出現其他的一些疾病，因為我們現在不管年輕人也好，年老的人也好還是小朋友也好，我們是病不起的，不單純是經濟方面的問題，關鍵我們的家庭結構太小了，承受不起這樣子的打擊，我一箇中年人上面有四個甚至有八個老人需要我供養，我這一生了病怎麼辦，下面還有倆孩子得養著怎麼辦。所以每一個健康人千萬不要覺得自己身體健康，就不注意保護自己的身體，不注意這個養生，養生並不難，它是在你從早晨起床到晚上睡覺，這一天24小時之內都有養生的內容，你也許中午吃完飯走兩步這就可以是養生，不要覺得養生離我們很遠，好像養生就是終南山修道，不是那個樣子的。

中醫藥是中國傳承幾千年的實踐醫學，保護華夏民族幾千年的健康，中醫裡有兩大特點整體觀和辨證論治，可以對現代疾病的病因發展很好的闡述。

養生是保養生命，把生命維持在最佳狀態裡。

運用中醫的思想可以治療現代人常見的問題，治病和養生首要需要糾正的是思想，其次是身體。

扶正祛邪是中醫裡常見的詞，這個正與邪，有兩層意思，廣義和狹義。廣義是思想要正不能跑偏，狹義是指身體內部病邪，所以說中醫裡有很深的哲學思想

對身體本身的好處就更多了，中醫重扶陽去邪，對身體最少的損傷達到最大的健康。