你好，我是順產，目前產後三個月，因為是第一胎不好生，有側切撕裂，所以除了盆底肌還不太好，其他恢復的還算可以

再月子期間，首先，不要碰了冷水，不然比如手關節吧，真的回發緊不舒服。 表姐是夏天，覺得熱就用涼水洗手，現在手關節就不是很舒服。

然後，產後儘量多休息，多躺著，不要用力搬拿東西，不要抱寶寶太多，不要坐著太多，不然真的腰疼，我兒子是快滿月的時候缺鈣，鬧的比較厲害，我都是抱著哄，而且坐的多，現在腰疼比較厲害。

其次，剛剛生產結束，不要碰太多不容易消化，硬的食物，

因為順產就可以吃飯，老人就習慣性吃雞蛋紅糖，比如我吃了兩個雞蛋，胃疼的啊，難受死了

還有，不要吃寒涼的東西，拉肚子補說，以後也容易拉肚子腸胃不好，容易滑腸呢

最後，不要同房，還沒恢復好，容易感染，影響恢復不說，落下婦科病不好。

說說自己經驗吧、二寶已經4個月、兩個孩子都是剖腹產，老大那會知道的少、受了不少罪、二寶這會好多了、1、嚴格按照醫囑、按照醫生告訴的時間、在手術前禁食、水；2、手術後、按照醫生要求平躺、輕柔動作；3、儘早排氣4、儘早排便5、儘量別吃太油膩的6、儘早喂孩子母乳