孕婦可以適當的吃低鈉鹽，孕婦在懷孕期間，要吃清淡一些，不要吃太鹹的食物，適當控制碘的攝入，孕婦可以吃新鮮的蔬菜和水果，也可以適當的吃一些粗糧，葷素搭配合理，營養均衡，比如排骨湯，烏雞湯，避免暴飲暴食，孕婦的飲食有多樣化，不要偏食。

所謂低鈉鹽，就是以普通食鹽為基礎，新增一定量氯化鉀（含量約30%），從而把食鹽中的鈉含量降低。顧名思義，就是低鈉鹽的鈉離子含量要低於普通的食鹽。和普通鹽相比，低鈉鹽更適合於中老年人、“三高人群”和孕婦食用，以降低日常鈉離子的攝入量，避免因鈉元素攝入過多導致的各種疾病。孕期吃低鈉鹽，是可以避免孕期浮腫、血壓升高、胎兒大腦發育受影響。而且低鈉鹽具有兩個顯著的特點，分別是“減鹽不減鹹”和“維持鈉鉀平衡”。日常飲食可以優先考慮低鈉鹽。但千萬不可因為低鈉鹽的好處就可以多吃哦，做菜時若放太多，也就失去了低鈉鹽本身的意義。其實只要保證日常飲食清淡，低鈉鹽和普通鹽其實區別不大。

需要提醒的是：低鈉鹽不是適合所有的人群，中國對食用鹽的國家標準（GB 2721-2015）中明確規定了，高溫作業者、重體力勞動強度工作者、腎功能障礙者及服用某些降壓藥物的高血壓患者等不適宜高鉀攝入的人群應慎用。