膝關節病的治療交給醫生，我只談談日常生活中，如何保護膝關節的問題。

1.不要讓膝蓋受寒。

膝關節上的血管較少，容易受涼，秋末至初春的寒冷季節要注意膝關節的防寒保暖，防止風寒溼邪的侵襲，女孩子愛美，覺得穿多了顯得臃腫，但只為了美麗而凍人（冬天穿的很少），肯定對膝關節不好。

2.加強鍛鍊。

鍛鍊有助於改善膝關節周圍的血液迴圈，增加腿部及膝關節周圍的肌肉。但鍛鍊之前要先熱身，對膝關節進行預熱。

運動方式的選擇則是改跑跳運動為游泳散步等對膝關節壓力和衝擊較小的運動。

打太極拳下蹲時要量力而行，動作不要追求太標準，否則很傷膝關節。

避免如爬山和爬樓梯等使疾病症狀加重的運動。

3.進行必要的力量練習，如膝關節穩定性訓練，如深蹲，靠牆半蹲，箭步蹲等。

4.防止意外損傷，搬重物時要量力而行，不要超負荷，儘量避免久坐久站。在平時生活中，不管跑跳，勞作，一定要加強自我保護，特別是中老年人。

5.體重大的要減肥。