吸菸和飲酒有害身體健康。但是這句話也不全對，少量飲酒有益健康，可延年益壽。抽菸也不是百害無益。

每包煙的包裝上面都有"吸菸有害健康"，但國家還有那麼多的捲菸廠，專門設有銷售香菸的"菸草專賣公司"。這證明煙對人體傷害有限，應適當少抽，不能過量。煙主要含有尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物質。容易傷害人體的神經系統，使人記憶力衰退，過早衰老。呼吸系統，容易得咳嗽，支氣管炎，肺氣腫等。但抽菸也能抵抗傳染病的侵害，工作勞累時能幫助解乏提神。社交場合能廣交朋友。

少量飲酒對身體有益，特別是紅酒，啤酒含有多種營養成分，可以補充人體營養，幫助人們促進血液迴圈，預防冠心病，腦梗塞等。但是飲酒過量就會對神經系統造成傷害，使人精神恍惚，神志不清。對肝臟也有傷害，過量飲酒會破壞肝臟代謝功能，容易產生肝炎，肝硬化。對胃的傷害也特別大，容易胃出血，胃穿孔等。還有心血管疾病，高血壓，心肌梗塞，腦中風等等。

瞭解了菸酒對人體的利與弊。才能正確對待事物本質，盲目判斷煙酒那個危害更大也不正確。

酒只害自己，煙不僅害自己，還害周圍的人，因為被動吸菸同樣危害巨大，我曾在媒體報中看個新聞，丈夫吸菸，一天二三包，結果若干年後，一家三口全得肺癌。

煙傷肺酒傷肝，傷肺和傷肝同等大，沒有大小之分，除非你不介入，既然介入了，就別理它。

人生一世，草木一秋，各人有各人的活法。