很多寶媽孕期體重增加了很多，但產後也不應立即瘦身，從坐月子和身體康復及各方面考慮，瘦身要對時間及方法才能有效果，對身體才有健康。

首先減肥的最佳時間是產後六個月後，減肥最佳。

其次飲食要有規律，少糖分以清淡為主。

運動不可少，每天堅持多運動，快走運動，做減肥操，持之以恆才有效果。

希望回答令寶媽媽滿意。

我懷孕的時候也是長了50多斤，然後剛生完寶寶，在月子裡的時候，我就是少食多餐，因為我是純母乳餵養，我打算斷奶之後再好好的減肥，如果你要是純母乳餵養的話，你也可以段斷奶之後

月子裡其實我是不建議減肥的，作為一個新晉寶媽，面對寶寶肯定也會有手足無措的時候，所以寶媽要有足夠的精力來照看孩子，這就需要充足的營養，所以我建議寶媽少食多餐，母乳餵養。

當然不建議減肥也並不代表你可以無所顧忌，胡吃海塞，還是要適當忌口的，尤其是甜食和油炸食物。

哺乳期只要合理飲食，保持心情順暢，堅持母乳餵養，體重就會慢慢降下來的。

母乳餵養就可以了，飲食控制量，少食多餐。孩子6個月就能瘦50斤。我母乳期就是這樣瘦的，後來覺得對子大，亂吃減肥產品胖到165斤。