手機的輻射很大，建議你玩完手機後及時洗臉，可以去掉大部分輻射。如果頭痛，可以採取以下三種方式：　　

1.揉太陽穴：每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。　　

2.梳摩痛點：將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重複100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。　　

3.熱水浸手：偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於熱水中，水溫以手入水後能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

首先感謝樓主的邀請，這個有很多科學的專業術語，但我最討厭那些大道理了，給你說說我自己的理解吧。我覺得不管是幹什麼，重複的盯著一個東西看，或者重複的做一件事，總是會感覺到疲乏的，不只是看手機，你就是一直慢慢的吃東西也會感覺疲乏的，適當的控制一下時間就好啦，只要不一直玩三個小時以上，或者玩了三個小時就休息下，做些別的事，基本是沒關係的。覺得有道理的請點贊