第一種：西洋參

　　西洋參有被人稱之為花旗參，是一種常見的中藥材，它最為人知的作用就是靜心養神，幫助人消除疲勞感，對於過了40歲的女人來說，身體漸漸乏重，常常有失眠的困擾，所以，西洋參是個不錯的選擇。另外，西洋參屬於寒性藥材，有滋陰補氣的作用，平時可以常用開水泡西洋參來喝，有助於女性補氣益血，促進體內蛋白的合成，幫助女性延緩身體的衰老。

　　第二種：遠志

　　跟西洋參相比，大家對遠志的瞭解估計不多，它是一種相對比較難得的藥草，多生長於東北地區。女性一旦過了40歲後，經常晚上會很難入眠，像我媽媽就是，今年47歲了，經常容易失眠，有時候弄得我爸都睡不好覺。若是有類似情況的女人，可以試試多用遠志泡水喝，可幫改善失眠的症狀。另外，遠志還有清熱解毒的作用，平時可以用遠志泡水當茶喝，既能緩解口渴，也能補血安神，幫助身體延緩衰老。

　　第三種：黃芪

　　黃芪是一種補氣活血的中草藥。女人過了40歲後，容易出現氣血不足，多用黃芪泡水喝，可補中益氣，促進血液選環，若是有條件的人，可以還適當的加入枸杞、黨參等藥材，效果會更佳。