在懷孕階段，孕婦需要忌口的食物比較多，因為此時孕婦和胎兒幾乎是一體的，孕婦的飲食會直接影響到寶寶。而在分娩之後，寶媽需要忌口的食物就要少很多了，但母乳餵養的寶媽一樣需要注意下飲食禁忌。那麼，哺乳期忌口食物有哪些？

1、回奶食物

此類食物吃了會直接導致寶媽的奶水減少，乳房分泌的乳汁不足，寶寶的口糧供應出問題，身體的成長髮育也會受到很大影響。因此在哺乳期，寶媽不能吃回奶食物，比如韭菜、香椿炒蛋、山楂、苦瓜和楊梅等。

2、咖啡、濃茶和巧克力

咖啡和濃茶及巧克力等食物中，含有一定的神經興奮物質。很多人愛喝咖啡或濃茶來提神醒腦。但哺乳期的寶媽不能吃這些東西，因為裡面的咖啡因和茶鹼等物質會進入到奶水中，寶寶吃了後神經興奮，睡眠質量就會下降。睡不好的寶寶，其發育也會受影響。

3、油膩、刺激食物

雖然寶媽在哺乳期要多補充營養，但過於油膩的葷腥食物不可吃。若奶水中含有的脂肪過多，會降低奶水質量，影響寶寶的消化，導致寶寶出現腹瀉等問題。刺激食物也可能使奶水產量和質量都下降。