這個問題如果出現在我身上，我會選擇到街外走走，又或者去串串食市，看看有什麼好吃的，吃它一頓，有得玩就玩個夠本，這樣我就會自然將差的情緒排解得一乾二淨了。也就是說，當我遇到情緒很差的時候，不會刻意去排解，而是選擇放忪心情，讓其自然解脫這種狀態。

情緒很差，想一下這情緒是從哪來的？

是因為什麼呢？是想要得到的而沒能得到，還是因為自己的嫉妒心，或是討厭嗔恨別人，又或是有人說自己壞話批評指責自己！還是總感覺自己過的不如別人，沒別人幸福開心等等！

不妨靜下心來想想，有什麼大不了的，平常心過好自己就好了！我們的心本來就那麼小，為什麼要把是非好壞貧富那麼多垃圾裝在心裡呢？丟出去，通通丟出去！心裡就裝好的善的，這些是正能量啊！常想著感謝一切人，原諒所有害過我的人，決定幫助一切苦人，救濟一切窮人，學習一切善人！時時想，你的心就常常衝滿正能量，你就是世界上最幸福快樂的人，你就是世界上最有用的人，所有人都喜歡你，親近你。多麼幸福啊！

願你沒有情緒，唯有幸福！