剖腹產的康復期比順產的要長一些，所以說寶媽不能急躁，在身體完全恢復的時候在進行鍛鍊不然，體重沒有瘦下來，身體就出現問題了，這樣得不償失。

6個月的黃金恢復期想要從160斤減到98有點誇張，瘦身是可以做得到但不可能這麼誇張，你說6個月減掉30斤，我還相信，你這減掉62斤我是真心沒有辦法幫你。

首先要等傷口和身體徹底恢復了，在減肥。其次不能因為減肥營養不良了，每天要補充夠營養。而且剖腹產比順產氣血虧得更多，所以要多補氣血，多吃點補氣血的食物。如果都恢復好了，可以減肥的。個人建議還是運動減肥最好，不要使用任何藥物和飢餓療法。如果經濟條件允許可以去產後恢復中心或者報個產後瑜伽班。

這個和體質有很大關係，如果本身是肥胖體質，生完孩子後減肥就要加強鍛鍊，控制飲食了，如果本身不胖，很容易瘦下來。我自己懷孕前104斤，163。懷孕時胖到140斤，剖腹產第三天去稱體重120，少了20斤，後面半年每個月都少3斤左右，現在104，恢復孕前，唯一不同就是肚子缺彈性了，鬆垮。沒有特別去減肥，可能是自己在家帶孩子，沒什麼胃口。最好的減肥辦法就是少吃多餐，吃的少自然瘦，還有適當鍛鍊，不過不要過度，不然就會變成肌肉。