流行性的感冒多發生在小兒和老年人身上，這是因為這類群體的身體抵抗力較弱，並且惹上流行性感冒之後會比較嚴重，治療起來也較為麻煩。因此，生活中老年朋友們如果想要擺脫老年人流行性感冒的侵害，是需要在平時積極對此病進行預防的。

預防老年人流行性感冒的方法有哪些?

1、科學使用空調

不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛鍊，減少在空調房間裡的時間，經常在空調環境下上班的市民，回到家後儘量不要使用空調。

2、講究“吃”的學問

合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒菸限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預防感冒。

3、搞好勞逸結合

預防感冒的最好方法是工作和休息相結合，透過經常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。

4、養成衛生習慣

不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習慣。

5、保持良好心態

心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效的方法。

6、嚴禁濫用藥物

濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調，掩蓋症狀，耽誤病情，導致病情加重。