新生兒(0-3個月)：剛剛出生的新生兒用小枕頭不利於新生兒正常發育。

由於新生兒的脊柱是直的，故平躺時，背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕;加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，側臥也很自然，新生兒無需枕頭。

如果頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞嚥，甚至可能發生意外。

為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1cm以內，也可用成人洗臉的毛巾疊成四折當枕頭用。

嬰兒(3-12個月)：當寶寶長到3~4個月會抬頭時，頸部脊柱開始向前彎曲，這時睡覺時可枕1cm高的枕頭。

長到7~8個月開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時應枕3cm高左右的枕頭。

過高、過低都不利於睡眠和身體正常發育，常枕高枕頭容易形成駝背，還會影響呼吸通暢和頸部的血液迴圈，影響睡眠的質量和白天的精神狀態。

幼兒(1-3週歲)：一般幼兒枕頭的高度為6～9cm。

這時候的幼兒脊柱基本成型，可逐漸調整其枕頭的高度依次遞增。