是要的

從大約25歲起，人的肌膚的再生和修復能力就會開始逐步退化，人體自行製造膠原蛋白的能力降低，肌膚彈性下降，從而開始出現細紋皺紋、鬆弛下垂、老人斑等面板問題。但是我們不能一味的塗抹保養產品，食補也是重要的，比如補充富含抗氧化劑的植物性食物就是一個有效的途徑，這個食物包括仙人掌及其果實，海藻。玫瑰，葡萄籽等。當然適量的運動和充足的睡眠也很重要。現在人熬夜太嚴重了，這對我們肝也不好。

18歲開始就應該鎖住膠原蛋白了，因為20歲開始，膠原蛋白就會隨之流失，很難再補充進人體，所以一定趁它還在留住它！

當然有必要，女人25歲之後膠原蛋白就不會再生，30歲之後就逐漸流失，所以想要一直美下去，是要進行膠原蛋白補充的。

有條件的話可以喝，早預防衰老。膠原蛋白：1、改善面板質地：經常注射膠原蛋白，可以明顯地延緩衰老；2、可以修飾輪廓不完美的地方：如有法令紋、淚溝、鼻根不夠高、下巴頦不夠翹，或者隆耳垂、豐唇等，都可以透過注射膠原蛋白使其更加完美。膠原蛋白只能注射一次，維持時間大約一年左右，其比較安全，因為會被身體代謝掉，生成水和二氧化碳，對身體完全沒有負擔。