回覆列表
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1 # 健康精華
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2 # 霍小梅
健康的運動科學的鍛鍊，使身體健康，充滿活力。如果感到疲憊，和超負荷的動力這就屬於透支生命。丹青回答
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3 # 月亮閱月
適當的運動是必須的！但運動量多大？我在多年前是按照健康教授洪照光先生講座自主運動！我選擇每天走路慢運動！現在快古稀了，身體挺好！老年人運動勿需大運動，也沒必要減肥！適當運動身體健康就好！
感謝邀請，十分榮幸。運動得到的健康活力是不是透支生命？這種現象要看發生在哪種人的身上。如果是發生在年輕力壯，身體又好。但不懂得健康的人士的身上。運動得到的活力就是在透支健康，也就是生命。如果是發生在注重健康營養的人士身上，運動得到的健康活力是快樂的源泉！生命來自於運動，運動的動力來自於營養。所以喜歡運動的人，一定要懂得一些營養學知識。人如果在身上維生素缺乏的情況下去運動，是對自身健康極為不利的。但是如果人的身上維生素充足，它可以在人精力不足的情況下，將脂肪燃燒成精力。給人提供源源不斷的運動動力。這樣的運動才是健康的運動。運動以後，它不會造成任何的不適，和運動所帶來的疲乏。所以這樣的運動也叫健康的有氧運動。如果喜歡，請動動手指點贊關注。
生活現象，健康調理，兒童成長，術後恢復，請關注該不該健康。