產後一週以後就可以補充下奶的食物了，為了防止乳腺管阻塞建議不要吃的油膩的食物，可以混素搭配，鯽魚豆腐湯，豬肝湯之類的都可以，記得不要吃母雞額，下奶的是公雞，母雞含有雌激素會有回奶作用。

謝謝“ae狠好”邀請我回答。雖然我是順轉剖，但也是接近孩子出來的時候被挨一刀的，生完孩子的頭幾天基本沒什麼奶，醫院的產後護理人員也來給我通乳了，她擠的時候奶量挺大，一輪到孩子吸的時候就很少了，所以住了五天院一回家，我婆婆就給我想著法的燉各種下奶湯。當然醫生的話有道理，如果生完很快開始喝大補油膩的湯，容易造成乳腺管堵塞，我當時回家喝下奶湯喝了兩三天，奶量就多了起來，喝的都是花生燉豬蹄，牛奶鯽魚湯，香菇燉雞湯這些，都挺油膩的。

結果坐月子半個月的時候，疑是得了急性乳腺炎，那天發高燒，而且一邊乳房下部分很疼，用手一碰都疼得不行，準備第二天去醫院看看的，結果當天晚上竟然好了，可能是我白天堅持讓寶寶吸奶的原因，把積的奶都吸出來了，乳腺管也通了。現在想想應該和餵奶的方式也有一定的關係吧。建議新媽媽開始兩週喝下奶湯適量即可，平時多喝喝豆漿，白開水都可以幫助奶量增多，自己餵奶期間也要給胸部做按摩，熱敷，保持好心情，這種情況就不會發生。