我是小二班輕療特訓營的香香姐，是兩個孩子的媽媽，以前我也一直關注這方面的問題，諮詢了不少減肥導師和產後修復導師，最後也成功瘦了下來。我把我知道的知識分享給你，希望可以幫到你！
1、順產
從健康的角度考慮，順產一個月後可以穿收腹衣，最好是等身體回覆後再使用。因為收腹衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。
2、剖腹產
剖腹產產後六個月後恢復為最佳的時間，可以穿收腹衣。因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。
剖腹產傷口癒合後，穿收腹衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。
我是屬於懶人媽媽，平時都不怎麼動的，所以我是控制飲食減肥的，就是多吃高蛋白，低碳水，低糖，低鹽，低脂肪的食物，總的說就是少糖高蛋白的清淡食物，少吃多餐，吃八分飽！早睡早起，一定不要熬夜，保持心情愉快，每天做些瘦身運動，想瘦哪裡就做哪種瘦身運動，百度一搜有很多。我是差不多半年的樣子就恢復到的懷孕前的身材。
我是小二班輕療特訓營的香香姐，是兩個孩子的媽媽，以前我也一直關注這方面的問題，諮詢了不少減肥導師和產後修復導師，最後也成功瘦了下來。我把我知道的知識分享給你，希望可以幫到你！
1、順產
從健康的角度考慮，順產一個月後可以穿收腹衣，最好是等身體回覆後再使用。因為收腹衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。
2、剖腹產
剖腹產產後六個月後恢復為最佳的時間，可以穿收腹衣。因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。
剖腹產傷口癒合後，穿收腹衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。
我是屬於懶人媽媽，平時都不怎麼動的，所以我是控制飲食減肥的，就是多吃高蛋白，低碳水，低糖，低鹽，低脂肪的食物，總的說就是少糖高蛋白的清淡食物，少吃多餐，吃八分飽！早睡早起，一定不要熬夜，保持心情愉快，每天做些瘦身運動，想瘦哪裡就做哪種瘦身運動，百度一搜有很多。我是差不多半年的樣子就恢復到的懷孕前的身材。