中華武術，博大精深。無論練什麼功法，都應“未習武，先修德。”這是中華武術的前題。有武術基礎也好，從未習練過武術也，從50歲開始並不晚，若特別愛好，三大內家拳（太極，形意，八卦）都可從頭開始，但到這個歲數，大多習武者都注重硬功的習練，有句話：“練拳不練功，到頭一場空”，例如：鐵指功，鐵臂功，鐵沙掌，鐵膝功……等。再重複一次，習練任何功法，都必須道德涵養好的人，能扶危解厄，除暴安良，濟民利世，閒邪存誠，無私無我。（若有志，可訪高人，定會如願）。

謝謝邀請。。現代搏擊運動種類豐富，各個國家、地區和民族基本上都有富有特色的徒手對抗性搏擊運動。如中國有散打運動、日本有柔道運動、南韓有跆拳道運動，除此之外，還有拳擊、泰拳、傳統武術、空手道、截拳道、法國踢拳、巴西柔術、合氣道、桑搏、忍術格鬥、相撲、卡拉里帕亞荼、艾斯克瑞瑪、班卡西拉、歐洲自由博擊、希臘羅馬式摔角、以色列格鬥術等。 散打：又叫散手，是中國武術一個主要的表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外還有防守、步法等技術。

50歲練習搏擊要注意您的身體狀況而決定。其實不建議您學搏擊，可以選擇一些簡單的防身術比較適合。