小孩子每天可以補充一點的酸奶，但是要注意酸奶的成分!其中的蛋白質含量一定要看清楚，必須表明》=2.3克，一些酸奶飲料就不是很適合小孩的。

注意:不要空腹喝酸奶

酸奶是以新鮮的牛奶為原料,加入活性乳酸菌發酵加工而成的.斷奶後的孩子容易腹瀉,喝酸奶恰恰能防治腹瀉,因為酸奶中含有豐富的乳酸菌,並且酸度適宜.孩子常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生,提高孩子的免疫力.

有的孩子喝牛奶容易便秘,但喝酸奶不會出現“上火”,酸奶中的乳酸菌及其他代謝物能夠促進腸道的蠕動,減少孩子便秘的發生.

酸奶能補充鈣質,牛奶經發酵酸化成酸奶之後,其中的乳酸可以有效地提高鈣質的吸收和利用,因而酸奶的補鈣效果要優於牛奶.

酸奶能促進寶寶智力發育.因為酸奶中含有的半乳糖是構成腦,神經系統中腦苷脂類的成分,與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關係.2歲之前是孩子腦發育的關鍵時期,此時保證半乳糖的供應,有利於促進孩子的大腦發育.

切記一定要選擇正確的酸奶，而不是酸奶飲料。