說到腳踝保暖問題，就想到了一個場景，現在的女孩行走在冬天的冷風當中，穿的幾乎是九分褲，直接將腳踝裸露在冷風當中，或者是穿了一個薄薄的襪子，鞋子雖然看著毛茸茸的，實際上保暖效果不佳，腳脖的位置也得不到充分的保暖，雙腳的血液迴圈都是經過腳踝位置和身體教會，所以說腳踝位置的保暖至關重要。

腳踝上有多個穴位以及經絡，經常裸露在外面，一旦受涼往往會給身體帶來傷害，被稱為人體第二心臟的腳踝要怎樣來增加保暖呢？好多女孩不愛穿長腿的褲子，但可以買一個護腳踝戴在腳上，這樣既可以幫助腳踝保暖，促進血液迴圈，也可預防運動傷害，保護關節。在選擇鞋子的時候，儘量選擇擋風的高腰鞋，而不是為了美觀選擇腳踝裸露的鞋。在洗完澡或洗腳後，水要及時擦乾，如果腳上掛著水珠就在屋裡溜達或者馬虎擦一下，很有可能會引發感冒。

最好是每天晚上用熱水泡泡腳，加點乾薑或者艾葉都有溫經通絡的作用，在腳踝上面也有一個人體的大穴，三陰交穴。常按揉這個穴位，可以使女性朋友氣血充足，減少宮寒痛經等症狀，保障婦科方面的健康。