1.積極接種疫苗

在肝臟疾病中，感染乙型肝炎病毒是最為常見的，不過乙肝疫苗的抗體能夠很好的預防，並且保護時間為12年左右。

2.多吃含硒食物

肝臟病變的最重要的因素是硒元素不足。一旦肝臟缺硒，那麼肝中的谷胱酞過氧化酶的活性會降低，進而降低肝細胞的抵抗力，所以肝臟容易出現病變，針對這一情況，補硒是最好的選擇。那麼，哪些食物含硒高呢？吃的食物有海產品、筍、瘦肉等，而喝的有綠茶、烏龍茶等。都是有助於護養肝臟的，平時生活中可以適當地食用。

3.不熬夜

健康的睡眠時間是晚上11點以前入睡，早上7點左右起床，這樣能夠保證充足的睡眠時間。並且人臥則血歸於肝，若是每晚到點兒了卻沒有睡覺，那麼錯過了最佳的養肝血的時間，肝血不足意味著肝臟的代謝受阻，進而會傷害到肝臟的健康。因此，平時要保證充足的睡眠，做到早睡早起。

4.少飲酒

喝酒傷肝，酒中所含有的酒精需要經由肝臟代謝，一旦飲酒過量，那麼肝臟的負擔必然會加重，久而久之，肝臟會出現受損。因此，為了你的肝臟的健康，平時儘量要少喝酒，當然，不喝酒是最好的，若有喝酒習慣的人，勸你儘早改掉。