你好，非常高興為你解答問題，對我們中國的產婦而言，從古到今一直就有坐月子的習俗。

其實，作為過來人，同時也是一個婦產科醫生，我覺得坐月子沒有那麼多清規戒律，什麼不能洗澡、洗頭、不能刷牙等等，不能吃這個不能吃那個，即使是夏天不開窗、不通風、不開門，還要捂著，大夏天的坐月子被捂出毛病大還真不是，甚至中暑身亡。 其實坐月子真的沒那麼誇張。

大家一定要科學的坐月子，每天正常的洗臉刷牙，要正常的洗浴，也就是可以淋浴，可以刷牙漱口，只是要注意好水溫，洗後立即擦乾身體，頭髮要及時吹乾，以防感冒。 飲食方面也要講科學的，搭配合理的有營養的飲食，不能只是鯽魚、肉類、老母雞湯，蔬菜水果粗糧也是要吃的。

天氣炎熱，空調或電風扇也是可以用的，不要直接對著身體吹，溫度定在26度以上就可以。

自懷孕後女性的生殖系統、內分泌系統、消化系統、迴圈系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等都發生了變化，無論是破腹產還是順產，各個系統都需要一段時間的調整和恢復。

至於月子病，是特殊時期的一種說法而已。