原諒的本意是什麼呢？是內心不再記恨，是內心平靜，是不再被過去的傷害困擾。

為什麼原諒別人就是原諒自己？這個問題很難回答，因為這個是一個很容易牽涉到宗教意識形態的問題。因為各國的宗教都會有寬恕的教義，可是原諒的起源肯定要早於宗教。所以一定是某種更為深入的人性使然。

最大的人性是什麼呢？就是不要痛苦。如果別人給過你傷害，最簡單和最直接的處理方式是報復。這個毋庸置疑，而且也確實這是人類的生存法則之一。既然如此，原諒別人就是原諒自己的語境一定就只限定在一個不會影響生存為前提的範圍內，而不是大而化之的本本主義的形而上學。

那麼可以原諒的範圍已然界定，剩下的就是看待人生的態度了。一個不影響生存，但是又給予過自己傷害的人，是放過呢還是繼續計較下去。這又引申出一個功利主義的問題，成本與收益比，報復與回報是否成正比，短期收益與長期收益是否划算等等比較。而這其中最大的成本就是別人的再報復與自己的傷害困擾心理症候。

真正要理解“為什麼原諒別人就是原諒自己”最大的意義在於使自己免於受報復心態的控制，真正能夠正常且合理的從事日常生活。如此可見不是所有的傷害都可以原諒，也不是所有的原諒都可以讓自己舒服，一切要隨事而變。