兩點，都是經驗之談。 第一個，是身體上的原因。可能是哪裡比較虛，不知道會不會被中醫anti罵，不過按我個人經驗，我是吃了15天中藥好了的。 有段時間，每個月有一個星期時間，會天天做關於蟲子的噩夢，什麼吃的飯菜裡全是蟲子啦，什麼嘔吐的全是蟲子啦，什麼蟲子在面板下爬來爬去最後破皮而出啦，總之各種蟲子，大約持續了半年吧，要瘋掉了，去找了一個相熟的中醫，號脈吃中藥，好了，之後7、8年基本沒再做過這種噩夢。 第二個，是生活作息導致的問題。我有兩年的時間，晚上睡不著，白天睡不醒，伴隨無數夢境，其實是因為那段時間沒工作，總在家待著，加上發生了很多事情，心理壓力大，惶惶不可終日，反感和人打交道，有些自閉和抑鬱。後來工作後，每天工作量很大，很充實有成就感，也累了吧唧的，晚上倒頭就睡了，誰有空做夢。 我媽媽每天晚上出去帶頭跳廣場舞，不知拯救了多少失眠的老孃們，每天晚上運動兩個半小時，啥失眠毛病都沒了，現在那群老孃們都上癮的很，人也瘦了精神也好了。睡不著就去運動吧，爬一天山回來沒失眠的。 一般人也都是這兩種情況，自己對照吧。