自學可以透過網路上尋找影片及資料。

很多年前我接觸過比較適合看教程自學的是馬勝利先生小時的48HST搏擊自衛術個心意六合拳教程（有教學講解光碟演示）。

雖然比沒人帶手對拆更好僅僅自學來說，馬勝利先生在教程裡面安排每天訓練時間及內容，自學者按照要求堅持就能學到教程內容。實戰及對練就後期自己去比較正規專業的拳擊及散打那邊系統訓練體會。

傳武國術目前不拜師，然後有帶手服務性教學的還是比較少。

不對練，不進行系統安全的對拆，是很難掌握實戰經驗。

如要自學可學散打，散打是中華武術的精華，是一種手腳並用之自衛武術，不但能強身健體，鍛鍊個人之思考能力，身手敏捷，籍以增強自信心，也是融合兼收國內外各種技擊術（如拳擊的拳法、跆拳道的腿法、泰拳的膝肘法等諸多門派之精華），經過加工、改造、整理，綜合而成的技術組合。散打具有突出的攻防作用，能攻能防。練習散打能發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質；能培養機智、頑強、勇敢、靈活、果斷等意志品質，強身健體保持良好狀態。