怎樣克服強迫思維啊？
強迫症被稱為心理疾病中的癌症，說明治療難度很大，同時，也是一個比較痛苦的心理疾病，主要是強迫和反強迫之間的衝突，這些都是深有體會的，我想大家基本都知道，很多人已經掙扎了很多年，四處求醫，也沒有見到效果，有的還在加重，因此，尋找探究正確的治療途徑，高效的治療方法非常重要。強迫症之所以困擾大家這麼長時間，主要是沒有正確的方法，以及對強迫症的形成機制，發病特點的解釋很多也不正確。根據我這幾年的經驗，給大家的建議，強迫症是焦慮情緒推動的，強迫只是一個外在表現，本質是焦慮情緒，解決，降低，消除焦慮才是解決問題的根本，很多人有困惑，說焦慮沒法消除。實際上焦慮是可以消除的，因為焦慮的來源有幾個方面，一是錯誤認知，對問題的不合理看法產生焦慮。二是條件反射，刺激事件對本人的刺激，形成條件反射以後，到了相應的環境就焦慮。三是安全感不好，基礎焦慮高。總之焦慮主要來源三個方面。怎麼解決呢，一是找到並調整錯誤認知。二是建立積極的條件反射覆蓋舊的。三是多體驗成功，增加自信，增強安全感。這三點做好了，可以消除強迫症狀，同時可以讓人變得優秀。
怎樣克服強迫思維啊？
強迫症被稱為心理疾病中的癌症，說明治療難度很大，同時，也是一個比較痛苦的心理疾病，主要是強迫和反強迫之間的衝突，這些都是深有體會的，我想大家基本都知道，很多人已經掙扎了很多年，四處求醫，也沒有見到效果，有的還在加重，因此，尋找探究正確的治療途徑，高效的治療方法非常重要。強迫症之所以困擾大家這麼長時間，主要是沒有正確的方法，以及對強迫症的形成機制，發病特點的解釋很多也不正確。根據我這幾年的經驗，給大家的建議，強迫症是焦慮情緒推動的，強迫只是一個外在表現，本質是焦慮情緒，解決，降低，消除焦慮才是解決問題的根本，很多人有困惑，說焦慮沒法消除。實際上焦慮是可以消除的，因為焦慮的來源有幾個方面，一是錯誤認知，對問題的不合理看法產生焦慮。二是條件反射，刺激事件對本人的刺激，形成條件反射以後，到了相應的環境就焦慮。三是安全感不好，基礎焦慮高。總之焦慮主要來源三個方面。怎麼解決呢，一是找到並調整錯誤認知。二是建立積極的條件反射覆蓋舊的。三是多體驗成功，增加自信，增強安全感。這三點做好了，可以消除強迫症狀，同時可以讓人變得優秀。