在孕期準備過程中有很多事情要注意。男女朋友需要一起關注。良好的身體素質適合懷孕。避免持續高溫睪丸一般比體溫低1-2℃，最佳工作溫度為35℃。如果男性睪丸長期處於持續高溫狀態，會抑制健康精子的產生。為懷孕做準備的男人需要更少的桑拿、熱水澡、腳踏車、久坐和緊身褲。從事廚師、冶金等高溫作業的人員，要做好日常降溫工作。戒菸戒酒吸菸者正常精子數量減少10%，精子畸變率增加。吸菸時間越長，異常精子越多，精子活力越低。同時，吸菸也會引起動脈硬化等疾病。過量或長期飲酒會加速體內睪酮的分解，導致男性血液中睪酮水平降低。保持充足的睡眠人體各項功能的正常工作需要一個健康有序的環境。對於長期熬夜、睡眠不足的男性來說，整個人的身體狀況和精神面貌都很差，生育水平也很低。男性在準備懷孕前需要按時休息。他們需要在晚上11點前上床睡覺，每天保持充足的睡眠。孕前檢查同時，孕前檢查應注意以下幾點：生殖系統，要確定是否有婦科疾病，如果有，則需在孕前治癒；婦科內分泌檢查，主要針對月經不調等卵巢疾病；肝功能檢查，這是為了防止病毒傳播給兒童；abo溶血檢查，防止嬰兒溶血。提前三個月補充葉酸葉酸是預防出生缺陷的重要途徑。準備懷孕的婦女需要葉酸（包括天然葉酸和葉酸補充劑）。孕婦對葉酸的需求量是正常人的四倍。
在孕期準備過程中有很多事情要注意。男女朋友需要一起關注。良好的身體素質適合懷孕。避免持續高溫睪丸一般比體溫低1-2℃，最佳工作溫度為35℃。如果男性睪丸長期處於持續高溫狀態，會抑制健康精子的產生。為懷孕做準備的男人需要更少的桑拿、熱水澡、腳踏車、久坐和緊身褲。從事廚師、冶金等高溫作業的人員，要做好日常降溫工作。戒菸戒酒吸菸者正常精子數量減少10%，精子畸變率增加。吸菸時間越長，異常精子越多，精子活力越低。同時，吸菸也會引起動脈硬化等疾病。過量或長期飲酒會加速體內睪酮的分解，導致男性血液中睪酮水平降低。保持充足的睡眠人體各項功能的正常工作需要一個健康有序的環境。對於長期熬夜、睡眠不足的男性來說，整個人的身體狀況和精神面貌都很差，生育水平也很低。男性在準備懷孕前需要按時休息。他們需要在晚上11點前上床睡覺，每天保持充足的睡眠。孕前檢查同時，孕前檢查應注意以下幾點：生殖系統，要確定是否有婦科疾病，如果有，則需在孕前治癒；婦科內分泌檢查，主要針對月經不調等卵巢疾病；肝功能檢查，這是為了防止病毒傳播給兒童；abo溶血檢查，防止嬰兒溶血。提前三個月補充葉酸葉酸是預防出生缺陷的重要途徑。準備懷孕的婦女需要葉酸（包括天然葉酸和葉酸補充劑）。孕婦對葉酸的需求量是正常人的四倍。