睡覺時身體突然抖動，好像墜入了懸崖，這是“臨睡肌躍症”哦。

當睡覺時身體突然抖動，並且有踩空的感覺，當進入夢鄉後出現墜落的感覺，大腦會透過緊繃肌肉重新保持身體的平衡，從而導致身體突然抖動或者驚醒，通常出現在精神壓力過大或身體比較疲勞的情況時。

像睡覺驚醒的情況還有一種是“睡驚症”。比較典型的表現是患者在睡覺時突然坐起尖叫、哭喊，非常驚恐。

曾經有專家專門對這個身體現象進行過研究，他們發現並不是每個年齡階段的人都會出現“睡驚症”，這種情況出現在青少年身上比較多。

如果你也出現了這種情況，不要害怕哦，它不會對身體造成什麼不好影響的。

出現“睡驚症”，主要是因為身體和精神比較緊張，大腦被帶進一個錯誤的地方有一個錯誤的指令，所以會出現如墜深淵的錯覺。

如果你的睡姿不好，趴著睡或者最近的精神壓力比較大，工作比較繁忙等，也會出現這種情況呢。

偶爾發生這些情況都是正常現象，不用過於在意。但是當頻繁發生時，就要及時就診了。平時睡前泡泡腳、放鬆心情，保持好睡眠環境的安靜和清潔，祝您睡個好覺哦。