即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒！家的解釋是：臨睡肌抽躍症。這種無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。
有資料表明，大約70%的人在睡夢中抖過。這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍，或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。 偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都可能會出現。為什麼會出現肌抽躍現象？主要原因是工作壓力大、長時間加班、睡眠質量不好等原因，勢必造成精神也不會太好，過於緊張；血鈣低，導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起痙攣抽搐；肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現；伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出求救訊號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。生活規律，飲食注意，睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助於預防抽筋。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。白天加強體育鍛煉，晚上即使沒睡好，早上也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉。
即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒！家的解釋是：臨睡肌抽躍症。這種無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。
有資料表明，大約70%的人在睡夢中抖過。這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍，或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。 偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都可能會出現。為什麼會出現肌抽躍現象？主要原因是工作壓力大、長時間加班、睡眠質量不好等原因，勢必造成精神也不會太好，過於緊張；血鈣低，導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起痙攣抽搐；肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現；伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出求救訊號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。生活規律，飲食注意，睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助於預防抽筋。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。白天加強體育鍛煉，晚上即使沒睡好，早上也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉。