奶多反而營養不均衡

　　雖然發育中的小孩需要較多的蛋白質和鈣，但是供給太多了，或都在養分失去活力的狀態下供給，不是什麼好事———喝奶過多，孩子就沒有胃口再吃那些有營養的飯菜。他們或許會體重增加和發育成長，但是因他們的飲食結構不均衡，從而造成吸收的營養也不均衡。

　　過多會蛋白酸中毒

它們會在孩子腸中腐化然後生成有害的蛋白酸。因為這些蛋白酸並不由黏膜排洩，而是經由淋巴系統排出。淋巴系統接觸鼻和喉頭的黏膜，扁桃腺炎、咽喉炎、腺樣增殖體肥大、中耳炎和小兒麻痺症、傷寒、風溼症和風溼性心臟病等疾病，都是因為蛋白酸中毒引起的。

　　因此家長們請牢記，牛奶是食物而不是飲料，千萬不要把它當水喝。

　　3歲孩子這個年齡段的孩子每天喝兩袋牛奶就夠了。如能攝入相應年齡的配方奶粉，則比喝新鮮牛奶更好，因為配方奶粉中強化了多種維生素和礦物質，營養更為全面。

　　4歲孩子每天飲用1品脫（480克）牛奶就足以滿足其鈣的需要量。

　　5~7歲的孩子1天喝250~500毫升牛奶已足。魚和肉都不喜歡吃的孩子，可以喝400~600毫升牛奶。

　　貼心提示