哺乳期少吃生冷食物，另外，豆漿、豆腐、豆奶粉、牛奶、山藥、紅薯，油炸、醃製、辛辣刺激和不易消化的食物，也容易引起寶寶腸道脹氣，應該少吃這些食物。可以多吃一些蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、綠豆芽、西紅柿、獼猴桃等食物。

寶寶哭鬧的時候，媽媽儘量抱著他，安撫他，不要讓他哭鬧的時間太久，沒有安全感。

不要餓著寶寶，可以少量多餐來餵養。寶寶餓太久的話，就會在吃奶的時候用力特別大，特別著急，導致空氣進入腹中。

在寶寶不哭鬧的情況下，讓寶寶仰臥在床上，媽媽用手掌輕輕的順時針按摩寶寶的肚臍周圍，幫助寶寶排氣。

給寶寶吃一些益生菌，或者去諮詢下兒科醫生，給寶寶吃一些健胃的藥物，減輕寶寶肚子不舒服的症狀。

注意平時給寶寶的肚子保暖，其他部位可以暴露在外，但是肚子不可以，一定要記住這一點。

多讓寶寶在床上趴一會，這樣有助於排空肚子裡面的脹氣

寶寶脹氣會很不舒服，嚴重的也會影響寶寶的發育，媽媽們應該重視起來，症狀嚴重時及時去醫院就診。