正常人在六十歲後關節會出現明顯的退變，而椎間盤也隨之出現脫水縮合，體積變小，突出的椎間盤有一定回納，對脊髓神經的壓迫也會減輕，所以如果患者在接受系統治療後，無論是保守治療還是手術治療，症狀基本穩定，開始實施功能鍛鍊，並一直堅持不懈，關節壓力和肌肉力量都保持在比較好的狀態，那麼理論上是可以保持症狀不再復發的，那麼到了椎間盤脫水的階段，就不會再有可能復發了。我的老師跟蹤隨訪的一位患者，是四十歲發病，現在二十多年一直堅持練習飛燕，沒有出現過症狀復發。但如果患者在治療穩定後，還是維持原來的不良生活習慣，勞損過度造成關節壓力增大，那麼的確是容易復發的。

最好不要動手術，就是動了，兩三年還會出現突出，去醫院只會讓你把凸出來的部分割掉，至於為什麼會凸出，醫生是解決不了的，是治標不治本的，腰椎盤突出根本原因就是肝不藏血，血不養筋，血到哪裡去了，根本原因是腎虛了，腎主骨，骨生髓，腎虛，營養就不能很好的供給骨髓，骨髓造血就少了，腰上的兩大筋得不到充足的血就鬆了，鬆了筋抑制不住骨頭，骨頭就凸出來了。