回覆列表
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1 # 華師大跑團
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2 # 甚至是膽怯
跑步給你的好處在身體上和精神上兩方面。
答主大學在讀。大學是個相對安逸的環境，沒什麼人去督促你，晚上玩會手機可能就到凌晨一兩點了，白天起不來，問一下誰去上課幫忙答個到，自己一覺到中午也不是什麼稀罕事。但是這樣對身體是不好的，不但不鍛鍊，原來的底子漸漸也沒了。
因為生活上經歷了一點事，到操場上跑一跑是一個比較好的宣洩途徑，然後就開始堅持了。健身app一般都有記錄軌跡的功能，手機上的數字會讓你有成就感的。
跑完步會有微醺感，既省錢又健康，回宿舍洗洗就睡了。跑步也磨練意志吧，跑步也是對自己的一個提醒，你可以的，別放棄自己。
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3 # 尼古拉斯67850646
跑完步你的身體可能已經精疲力竭了，但在內心裡你會認為你可以打敗任何人。這種樂觀與自信的心情可能是你最大的收穫吧！
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4 # 觸點健康
關於跑步的作用這則有趣的影片可以幫你解答
http://www.toutiao.com/i6393506770785927681/
你可以約下朋友一起去跑步，不要去操場這種比較枯燥的地方跑步，可以去一些沒去過的公園跑步，一邊聊天一邊慢跑，很舒服的，嘗試下吧。